起振余量可以理解为振荡电路所提供的负电阻能力，相对于晶体损耗电阻的“富余程度”。建议振荡宽限为晶振等效串联电阻RR的5倍之上：

│−R│ ≥ 5 × RR

当振荡进入稳定状态后，系统能量达到动态平衡，关系趋近于：RR ≈ │−R│